「重い気がする」は気のせいではない
ゴルフを始めてしばらくすると、「練習の後半になると急に当たらなくなる」「ラウンドの後半で腕や肩がだるくなる」と感じる人は少なくありません。その原因を体力不足だと考えがちですが、実はクラブの重さが影響している場合もあります。
初心者の多くは、「重い＝安定する」「軽い＝頼りない」といったイメージを持っています。しかし、体力やスイングが固まっていない段階では、重さが負担となり、スイングの再現性を下げてしまうことがあります。疲れによって動きが乱れれば、ミスが増えるのも自然な流れです。
特にセットで揃えたクラブの場合、自分に合わない重さが含まれていても、そのまま使い続けてしまうことが多いのが現実です。「振りにくい気がする」という感覚は、無視せずに一度立ち止まって考えてみる価値があります。
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軽量クラブが必ずしも「簡単」とは限らない
軽いクラブと聞くと、「初心者向けで楽そう」と感じるかもしれませんが、軽ければ良いというものでもありません。極端に軽いクラブは、振り急いでしまったり、タイミングが取りづらくなったりすることがあります。
大切なのは、重さそのものよりも「振り切れるかどうか」です。無理なく最後までスイングでき、同じリズムで振り続けられる重さであれば、それは自分に合っている可能性が高いと言えます。反対に、意識しないと振れない重さは、長時間のプレーで確実に負担になります。
初心者の段階では、「少し軽いかな」と感じるくらいが、結果的に安定することも多くあります。余裕を持って振れることで、体の動きも自然につながりやすくなります。
クラブの「総重量」と「バランス」に注目する
クラブの重さを考えるとき、ヘッドだけに目が行きがちですが、実際に影響するのはクラブ全体の重さ、いわゆる総重量です。シャフトやグリップの組み合わせによって、同じヘッドでも振り心地は大きく変わります。
また、バランスも重要な要素です。手元が重く感じるのか、ヘッドが重く感じるのかによって、スイング中の印象は変わります。初心者の場合、ヘッドの存在を感じやすいほうが、振りやすいと感じることもあります。
試打の際は、「軽いか重いか」だけでなく、「振りやすいか」「リズムが合うか」を意識してみてください。数値では分からない感覚が、実際のプレーでは大きな違いを生みます。
疲れにくさを基準にした見直しのポイント
クラブが原因で疲れているかどうかを見極めるには、練習やラウンドの後半に注目するのが分かりやすい方法です。前半は問題なくても、後半になると極端にミスが増える場合、クラブの重さが合っていない可能性があります。
また、無意識にスイングが小さくなったり、フィニッシュが崩れたりしている場合も、体が負担を感じているサインです。こうした変化は、自分では気づきにくいこともあるため、動画で確認するのも有効です。
軽量クラブへの切り替えは、必ずしも全番手を一気に変える必要はありません。よく使うクラブから見直すことで、体への負担を徐々に減らすことができます。
楽に振れることが、上達への近道になる
ゴルフは一打一打に集中力が求められるスポーツです。クラブが重くて疲れてしまうと、その集中力を保つのが難しくなります。楽に振れる状態を作ることは、技術以前に大切な準備と言えるでしょう。
初心者のうちは、「しっかり振らなければ」という意識が強くなりがちですが、無理のない重さのクラブを使うことで、自然と良いリズムが生まれます。そのリズムが、安定したショットにつながっていきます。
クラブの重さは、体力や経験とともに変わっていくものです。今の自分にとって無理のない選択をすることで、ゴルフを長く、気持ちよく続けることができます。
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